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(提醒)刚起床三件事不能做

发布时间:2016年09月27日    浏览量:1344 次   

  揉眼睛

  许多人早上醒来后都有揉眼睛的习惯,觉着揉过眼睛后视力会变得更清晰。事实上起床后揉眼睛对眼睛健康不利,尤其是糖尿病、高血压等患者,千万不要起床后揉眼睛。

 一般人在揉眼睛的时候,会将手上以及眼周的带有病菌的脏东西带到眼睛中,很容易造成眼部的感染。同时糖尿病、高血压这类患者血管比较脆弱,如果揉眼睛时用力过猛,就容易导致眼部血管破裂,轻者引起结膜下出血,重者甚至导致眼底出血,不同程度影响视力。

  叠被

  人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。

开窗

  一些车流量较大的街道,夜间城市底层大气比白天稳定,不利于污染物的扩散,所以早晨6点左右,污染物浓度依然很高。清晨的时候温度低,气压高,空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压在接近地面的地方,很难向高空散发,经常性在清晨开窗子换进并不新鲜的空气,对健康并没有多大的好处。

 所以,生活在街道旁边的人,最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气。比如上班前的8点左右,这时候气温较高,空气质量也较好,是开窗换气的好时机。

 

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